2024015 점심운동 천국의계단 400칼로리!

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30분 유산소 400칼로리 소모
씻기 10분
밥먹기 10분

빡시다..
오늘은 야근하느라 피자 3조각, 치킨1조각 먹음

그래도 400칼로리 소모했으니..
내일 피곤해도 또 운동 가야겠다

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