20240428 휴일 근력 유산소

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어제 가족모임으로 식사와 술을 마셔서
휴일이지만 틈새로 1시간 좀 넘게운동함

달걀도 1주일치 다 삶아놓음
400칼로리 딱 태움
왼쪽어깨 아침부터 좀 아픈상태

좀 자고싶을때 운동하니 세레토닌 나오는듯
오히려 좋음

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