#20251020 #점심운동
눈에 띄게 뱃살이 나와서 인바디 했더니
몸무게는 70인데 역시나 근력줄고 체지방늘었음
유산소 제대로 한단 생각으로 천국의계단 계속 걸음
500칼로리 태우고,
점심은 밥 아예 안펐다!
당까지 조절해야하지만 자몽을 피하긴 어려웠다고 함..
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