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| 운동 일지 20210120 점심 상체운동 (0) | 2021.01.20 |
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| 운동 일지 20210118 점심 오랜만운동 인바디 (0) | 2021.01.18 |
| 28201125 점심 상체운동 인바디 (0) | 2020.11.25 |
| 운동 일지 20201112 점심 하체운동 (0) | 2020.11.12 |
| 운동 일지 20201111 빼빼로데이 점심 상체운동 (0) | 2020.11.11 |
#20201125 #점심운동 #상체운동 #인바디데이
체지방률이 25.4%(10월 5일 기준)가 24.4%로 1% 줄었다.
최근 2주정도 이것저것 사유로 점심운동을 못했는데, 밥도 먹고 회식도 가끔 했는데 줄긴했다.
그런데 여전히 20% 이상이어서 몸이 무거운 느낌이고 앉을때 신경쓰이는 정도.
전혀 체감안되는 1% 수준이다
코로나 2단계라 2주간 헬스장에서 샤워가 안된다고 한다.
땀을 내면 안되서 근력만 당분간 할계획
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| 운동 일지 20210118 점심 오랜만운동 인바디 (0) | 2021.01.18 |
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| 운동 일지 20201202 점심하체운동 (0) | 2020.12.01 |
| 운동 일지 20201112 점심 하체운동 (0) | 2020.11.12 |
| 운동 일지 20201111 빼빼로데이 점심 상체운동 (0) | 2020.11.11 |
| 운동 일지 20201103 점심 하체운동 유산소 (0) | 2020.11.03 |
#20201112 #점심 #하체운동
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
| 운동 일지 20201202 점심하체운동 (0) | 2020.12.01 |
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| 운동 일지 20201111 빼빼로데이 점심 상체운동 (0) | 2020.11.11 |
| 운동 일지 20201103 점심 하체운동 유산소 (0) | 2020.11.03 |
| [운동 일지] 20201102 점심운동 상체 운동전후 (0) | 2020.11.02 |
#20201111 #빼빼로데이 #빼빼로운동 #점심운동 #상체운동
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
| 28201125 점심 상체운동 인바디 (0) | 2020.11.25 |
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#20201103 #하체운동 #유산소운동
땀을 내니 상쾌해진다
운동할때 음악만 들으니 집중된다
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| 운동 일지 20201112 점심 하체운동 (0) | 2020.11.12 |
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#20201102 #점심운동 #운동전후 #상체운동
좌 : 운동전, 우 : 운동후
운동 집중을 위해 머리도 시원하게 정리
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#20200924 #점심운동 #상체운동
건강한 몸, 건강한 정신
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#점심운동 #20200922 #상체운동'
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이번주말이면 헬스 딱 1달쉬는것이 마무리 된다
다음주부터는 다시 점심운동 시작하려고 한다
오늘은 퇴근길 기준 6천걸음이 넘었네!
시계를 하루종일 차고 있는것도 카운팅에 도움이 되는것 같다
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#20191209 #점심운동 #유산소
장염에 걸려서 주말내내 힘이 없이 보내고
출근하고도 배아프고 머리 띵하길래
운동 할까말까 고민하다
그래도 텐션좀 끌어올리기 위해 20분간만 그냥걷기
내일은 완쾌할것 같고 오늘은 내일을 위해 단백질을 주문했다
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