2달동안 운동 거의못하고 센터 재오픈한날 바로 가서 인바디부터 했다
11월 25일 24.4%
1월 18일 24.4%
0.1%도 변하지 않았다. 운동없이 생활만 좀더 걸어다니려했는데 유지정도 된것 같고, 새해기도 하고 다시 운동해서 20%미만으로 줄여보기
#턱걸이 5회
#벤치프레스
20kg 15회 2세트
10회 1세트
30kg 5회 2세트
#랫풀다운
26kg 20회 2세트
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
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