유영훈의 IT & Music Studio

강사분도 충격에 빠지신듯
나한테 전화영어 어디서 하냐?
회사? 집?

그리고 시간은 언제하냐? 일 시작은 언제냐 물으시더니

앞으로 프리토킹 말고 교재 사용하자고 하셔서
바로 넵 알겠습니다 했다

그래..오픽은 시험공부였지..
조금더 실력 늘리고 프리토킹하자
기본 문구, 구조, 단어 다양화는 키우고 하자

지난 23년에 나는 오픽IH를 받았다
https://hoonstudio.tistory.com/m/435

당시 나는 승진에 점수가 필요하여 높은 등급이 필요했다
내 기억엔 바로 시험보고 IM1 받고 그다음이 IM2 그다음이 IH였던것같다
조금 몰입해서 오픽노잼을 보며 스크립트 없이 연습했던 것 같다.

그리고 시험등급 만료도 되고 회사에서 무료 지원해준다고 하여 준비없이 바로 응시했다.
나는 24년 10월부터 지금까지 전화영어를 주3회 10분을 했기에 근자감이 있었다.

시험은 5-5 를 선택했다
기존 IH때도 그랬다.

그리고 샘플 녹음에도 5정도 나도 할수있을것 같았다.

전화영어를 9개월은 꼬박한건데 말이지.
IM1은 좀 충격이었다.

다음 한번더 시험 위해 기록하자면
자기소개 때 얘기한 비슷한주제가 나와서
여유있게 이건 전에 얘기한거랑 비슷해서 이런 관점에 대해 얘기할께

문제는
집 설명, 좋아하는 방, 이유
헬스 질문
헬스장 2곳 다녀봤냐. 비교해봐라
뉴테크놀로지ㅡ어떻게 공부하냐(유데미 얘기했다)

교통수단
트래픽잼 상황에서 어떻게 대응하겠냐.


나머진 벌써 기억이잘..
그도그런것이 내가 중간에서인가, 발화량을 많이 해야높은 등급받는다고 하고, 내가 자신있게 말할수있는 주제라 판단해서 주저리주저리 말했다.

그리고 후반부 5를 선택하고는 1문제정도인가..
대답하고 그 이후에 4~5문제는 진짜 시간이 없어서  2~3문장씩 말하고 넥스트했고
마지막 문제는 심지어 40분을 초과했음..
바로 화면 멈추거나 꺼질줄 알았는데 저디는 안하시더라.
눈치보여서 마무리멘트하고 끝냈는데
나오면서 보니 저지할 분위기도 안하셨음
더 마무리할까 좀 후회되긴했었음

4~5문제가 짧게 답하느라
그리고 2번씩 문제들을 시간도 없었다.
결국 3문제정도는 한번듣고 생각할틈도 없이 말하면서 생각했다.

내 IM1 점수는 이에대한 것이 원인이 아니었나 싶다.

처음에 헬로우 에바 나이스트미츄 렛미턱어바웃미 마이네임 이즈.. 이렇게 자신있게 시작했는데..


ㅡㅡㅡ

다음 보완점.
1. 전화영어 주3회가 아닌 주2회 정도로 하고 복습시간을 가지자.
ㅡ 복습을 안하니 말하는건 자신있는데 틀린 문법으로 계속 말함. 9개월간. 새벽에. 성실하게..
2. 오픽용으로 시험공부도 하자.
전날 저녁에 급하게 서베이 생각했는데 다시.
3. 헬스 운동이름을 명확하게.
ㅡ머신이나 운동이름이 모두 영어다.
4. 영단어를 실생활에서 얘기하는것을 좀 알아두자.
후반부 5는 서베이가 아닌 주제가 많아서 평소 프리토킹 많이하는 나에게는 좋았는데 단어가 단순했었나 싶다.
5. 4번 연계해서 내가 주로말하는 패턴이
I think that
이나 you know
for example 이런식인데
계속 아이씽댓 그러니 초보라고 생각하는듯 싶다.
ㅡ지나고나서야 깨닫는
6. 답변을 구조있게하자
답하고 첫째둘째셋째 마무리
ㅡ 표준 답안형태로.
마무리 멘트는 몇개준비해야할듯.
7. 이전 답변 연계준비.
ㅡ 이전에 답한것이랑 비슷한 질문이네
그럼 이번에는 여기에 대해 더 얘기해볼께

이런 말을 만들어놓고

서베이 주제에 대해서는 스크립트가 아니라 평소 내 생각을 정리하고 어떤 질문에도 생각나는대로 스피킹할 수있도록 훈련필요.

ㅡㅡㅡㅡ
다음 시험은.. 그다음 무료시험 응시기회이거나
지금 다니는 회사도 승진 시 점수가 필요하니 12월말이나 내년 초에 한번보고 하면 될것같다

아직 승진에 여유가 있다는건 다행이지만
전화영어 9개월 안빠지고 성실하게 한거치고
IH에서 2년만에 IM1 나온것은 심각한것 맞다.

출근길에 ABC NEWS 들으면서 신문보고 오기도하고
일부러 팝송이나 미드보는데
오늘은 정말 헉 소리나왔다

다시 IH 나오고 이또한 추억이도록!

#20250502 #러닝 #러너 #ddp #동대문디자인플라자

점심 일찍 먹고 8km 뛰기
역시 식사하고 뛰니 초반에는 속이 더부륵한 느낌이 있었다
그래도 몇바퀴 도니 평소 페이스를 찾음

오늘은 ddp 6바퀴 좀 넘게 달렸다
반팔 위에 옷을 안입고 나갔는데 바람불때 땀을 식혀주니 좀 좋았던 것 같고, 대신 폰을 계속 손에 쥐고 달려야해서 불편은 하였으나 이 또한 적응되니 노래들으면서 달리기도해서 괜찮았음

이제 90km 달렸고 100km까지 딱 10km 남았다!

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#20240510 #새벽운동 #점심운동

새벽운동으로 유산소하고 점심운동때 상체근육운동함
기분좋은 하루!

프로핏 음료도 무료로 받음!

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#20240508

어썸블리스님 운동 프로그램 따라 해보려했는데
오늘따라 랙 자리 경쟁이 치열했음

그리고 운동하면서 따로 기록할 시간도 부족한듯
폰에 쓰고 수기로 정리하는 방식으로 가려고한다

그리고 rpe에 대해 공부하고 나에게 적용해보려고 한다.
지금까지 테스트해본 내 RPE8이다.

벤치. Rpe8 30kg 9회
암컬. Rep8 15kg 14번
랫풀다운 rpe8 32kg 8회

주변 사람들로부터 가슴은 커졌다는 얘기를 들었는데 그만큼 벤치프레스만 한다는 얘기일수도..ㅋㅋ
사레레 단어도 최근에 안만큼 어깨운동도 하고 3대운동 중심으로 해보자

근비대와 스트렝스 차이도 최근에 알았다
똑똑하게 운동하고 싶다
막노동하고싶지 않고 그만큼 운동할 시간도 없다.

그리고 재밌는 테스트도 진행중인데 출근길에 계단많은곳 2곳이다
그래서 사람 없으면 영상찍어서 내 속도 줄이기를 해보려한다.
지금까지 14~16초 나오는듯.

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#20240428 #상체운동 #천국의계단

어제 가족모임으로 식사와 술을 마셔서
휴일이지만 틈새로 1시간 좀 넘게운동함

달걀도 1주일치 다 삶아놓음
400칼로리 딱 태움
왼쪽어깨 아침부터 좀 아픈상태

좀 자고싶을때 운동하니 세레토닌 나오는듯
오히려 좋음

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#20240422 #점심운동 #천국의계단

오늘도 유산소 30분, 400칼로리 달성!
저녁 회식이라 유산소 확실히 태우기

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#20240415 #점심운동 #천국의계단

30분 유산소 400칼로리 소모
씻기 10분
밥먹기 10분

빡시다..
오늘은 야근하느라 피자 3조각, 치킨1조각 먹음

그래도 400칼로리 소모했으니..
내일 피곤해도 또 운동 가야겠다

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#20240402 #점심운동

이번주 연속으로 이틀동안 점심운동 중이다
회사에서 #인바디대회 를 만들었는데
근력과 체지방중 선택해서 수치 대결하는 것이다

나는 당연히 근력하려고 했는데
내 체지방 수치 18.8kg과 실제 상의가 약간 배 부분이 불편한 것을 느껴서 체지방량을 줄이는 것을 선택했다

여름도 다가오고
그렇다고 여름휴가 정도 갈 것이지만 뭐
회사에 반팔입고 가더라도 불편하지 않고
오히려 맵시 좋은게 좋지 않을까 싶다
자존감 상승은 덤이고ㅎㅎ

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#20240325 #새벽운동 #상체운동

오늘은 점심에 유산소 할 마음으로 출근전에 헬스장부터 들러서 상체운동 했다
40분정도밖에 시간이 없어서 아쉽다생각했는데
오늘은 무게를 많이들고 부하줘야지~ 생각했더니
시간이 반대로 안갔다ㅎㅎ

부하주는 삶을 살아야겠다고 생각했다
약간 내실있는 삶을 사는 느낌

회사에서도 가급적 일어서서 근무하려고 하고
녹차나 물 많이 마셨고
틈틈이 삶은계란 3개, 사과즙, 영양제도 챙겨먹음
프로틴 60g먹고.
몸무게 1.2~1.5배는 먹어야하는데 점심식사에 닭곰탕과 두부한모가 나와서 1배는 먹지 않을까싶다

2~3번째 사진은 출근하는데
월요일이지만 뭔가 삶을 주체적으로 사는것 같아서 기분좋아서 찍음

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