#20191206 #점심운동 #운동일지 #하체운동
#결혼식 때 입었던 맞춤정장을 아들 #돌잔치 때 입으려고 2년만에 입어보니 바지가 안들어갔다.. 다행히 수선을 아직도 무료로 해주셔서 수선을 하고 어제 입어보았다
사장님께서 '어머 어떻해.. 최대한 늘린건데' 라고 하셨다
요즘 운동 매일하니 적잖은 충격을 받았다.
돌잔치 남은 한달동안 #엉덩이운동 에 집중하도록.
.
기존 진행했던 중량치는 방법이 아직은 아니다고 판단.
무게를 확줄이고 올바른자세. 자극받고자 하는 포인트에 집중.
.
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#레그프레스
37.5kg 20회 6회
#턱걸이
20회
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
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사장님께서 '어머 어떻해.. 최대한 늘린건데' 라고 하셨다
요즘 운동 매일하니 적잖은 충격을 받았다.
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20회
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