[운동일지 181009-2] 팔굽혀 펴기로 워밍업
지인 결혼식 참석으로 뷔페를 먹어서인지 어제 잠들기 전에 몸무게 쟨 것에 조금더 쪘다.
몸무게 : 74.15kg
저녁으로는 짜장면과 짬뽕, 탕수육을 먹었는데 식단의 조절 필요성을 느낀다.
식단을 고단백으로 채우기보다는 우선 양을 줄여나가고 팔굽혀 펴기부터 운동을 시작하였다.
오랜만에 하는 운동이라 무리하지 않게 70개를 마치고 포스팅을 쓰고 있다.
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