#20200526 #점심 #복근운동 #자전거 #유산소운동
어제 인바디 충격으로 뱃살을 고민하다 복근운동을 오랜만에 했다
3번좀 넘으니 벌써 힘들었다
몇갠진 모르겠지만 워밍업차원으로 100개안되게 했다
나머지 30분좀 넘는시간을 자전거를 탔다
유산소를 집중제으로 오랜만에하니 땀이 꽤났다
점심은 소세지와 단백질보충제
저녁엔 간단모임회식
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