#20211119 #퇴근후운동 #하체운동
8시 얼리출근+금요일 1시간 조기퇴근 조합으로 재택 끝나자마자 4시 좀 넘어서 40~50분 운동하였다
어제 저녁에 딱새우와 청하를 마시고 늦게자서 새벽에 흐름이 좀 깨졌다. 그래서 점심시간엔 자고 퇴근후 운동.
점심때 잠시만 쉬고 운동가자는게 타격이 크네.
그래도 푹자서 오후엔 흐름찾고 운동함.
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