#20240325 #새벽운동 #상체운동
오늘은 점심에 유산소 할 마음으로 출근전에 헬스장부터 들러서 상체운동 했다
40분정도밖에 시간이 없어서 아쉽다생각했는데
오늘은 무게를 많이들고 부하줘야지~ 생각했더니
시간이 반대로 안갔다ㅎㅎ
부하주는 삶을 살아야겠다고 생각했다
약간 내실있는 삶을 사는 느낌
회사에서도 가급적 일어서서 근무하려고 하고
녹차나 물 많이 마셨고
틈틈이 삶은계란 3개, 사과즙, 영양제도 챙겨먹음
프로틴 60g먹고.
몸무게 1.2~1.5배는 먹어야하는데 점심식사에 닭곰탕과 두부한모가 나와서 1배는 먹지 않을까싶다
2~3번째 사진은 출근하는데
월요일이지만 뭔가 삶을 주체적으로 사는것 같아서 기분좋아서 찍음
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