#20191202 #상체운동 #점심운동 #웨이트
#아메리카노 한잔만 하고 운동
#어시스티드친
40kg 15회 * 2회
40kg 10회
40kg 7회
50kg 15회
60kg 7회
55kg 7회 6개부터 등으로 억지로 밀음
#팩트롤플라이
40kg 15회
50kg 10회
#로우풀리
50kg 5회
45kg 5회
40kg 10회
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