유영훈의 IT & Music Studio

#20211209 #하체운동

하체운동은 조금만 해도 힘들다
그렇지만 조금씩해서 늘리겠다

무리하면 운전할때 힘들수도 있어서ㅎㅎ

#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #운동하는남자 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #직장인스타그램 #운동일지 #fitness #health #motivation #hoon_fitness

[진행시간 : 20분]

새벽 6시 00분에 시작 - 6시 20분 종료

[준비해본 것]

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[도전해본 것]

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[수업내용]

betting on long shots

although the chances are slim, I decided to try for it anyway

가능성은 희박하지만 어쨌든 시도하기로 결정했습니다

the boss is sure that this is a great opportunity, so she wants us to go all in

상사는 이것이 좋은 기회라고 확신하므로 우리가 모든 것을

If we win on that long shot bet, the return will be excellent

만약 우리가 그 롱샷 내기에서 이기면, 그 수익은 훌륭할 것입니다

longshot이란 무엇인가 (longshot의 정의)

- 이길 확률이 희박한 게임

- For example, a team with 20:1 odds to win a game would be considered a longshot.

https://www.sportingcharts.com/dictionary/sports-betting/longshot.aspx

I think gambling is like throwing money away

나는 도박이 돈을 버리는 것이라고 생각한다

you have to be in it to win it

당신은 그것을 이기려면 그것에 있어야합니다

=> 오늘 문장이 유난히 어려운 듯 싶다.. 특히, you have to be in it to win it은 다시봐도 무슨의미인지 잘 모르겠고, 이게 맞는 문장인지도 잘 모르겠다

내가 잘못들었나 싶어서 구글링해보니, 실제로 구글에는 검색이 되네.. 특히 'to be in it to win it'은 숙어처럼 쓰이는 듯 싶은데, 외워서 익숙하게 만들어야 겠다.

좀더 확인해보니 'In order to win, or succeed at something, one must first compete or try.' 라는 뜻이라고 한다.

이기거나 무언가에 성공하려면 먼저 경쟁하거나 시도해야 합니다.

[전화영어&복습 영상녹화]

https://www.youtube.com/watch?v=fgbCK-dxQrU 

[다음 순서]

Prepare : 15page (Book name : real talk 3)

[배운점/느낀점]

1. 수업 복기시간 : 40분 

2. 녹음본 듣고 느낀 점 : 단순히 스피킹이 아닌 단어가 scrumbling되어 있는 것을 문장으로 만드려고 하니 매우매우 어려웠다. 문법공부가 필요한가 싶은 생각이 들었다. 이전에는 어느정도 기본 문법이었는 것 같은데, 이번책은 매번 어렵게 다가오고, instrutor께서 답변이나 설명을 해주셔도 잘 이해가 안되는 것 같다. 그래서 복습할 때 구글링하면서 뜻을 찾아가면서 공부할 수 밖에 없는 것 같다.

3. 예습 :

You need to think about whether this change is risky

#20211208 #점심운동 #힙으뜸 #러닝프로그램

스터디윗미처럼 헬스윗미가 있는지 찾아보다가 힙으뜸님의 러닝프로그램을 보고 20분좀 넘게 같이 뛰었다

그결과 땀샘 폭발하는 느낌이 들었고 뛰는동안 많이 배웠다

1. 페이스 메이커가 필요하다
2. 뛸때 팔을 앞으로가 아닌 팔꿈치가 뒤를 치도록, 그리고 옆으로 흔드는 것이 아닌 앞뒤로 흔드는것
3. 뛰다 빠르게 걸을때 땀샘폭발한다
4. 스마트워치로 심박체크를 하는것도 좋다

25분에 227칼로리 소모했네

손목은 어제 신경외과가서 엑스레이 찍었는데 괜찮아 보인다고 주사놓을수는 없고 염증약부터 먹어보라고 하였다
운동을 쉬어야하는지 물어보았는데 굳이 손목이 아프지않다면 운동안할 이유가 없다고하셨다. 진짜 손목이 아픈사람들은 이부위가 아파요가 아닌 여기가 아파요 로 정확하게 짚는다고 한다. 그리고 정확히 짚을수있어야 주사도 놓을수 있다고한다.
다행히 내손목을 여기저기 꺾어보셨는데 중요부분들 다괜찮다고 하셨다.
왠만하면 염증약먹고 지내보려고 한다

https://youtu.be/O3GU4hMK75w

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