#20200810 #점심운동 #상체운동
오늘부터 새벽운동 가보리라 마음먹었는데 6시에 눈겨우뜨고 다시 잤다. 몸무게라든지 체지방률이라든지 세부목표가 필요한 것 같다.
지난달 체지방 17.5 였으니 이번달 측정때는 17% 목표
점심은 #닭고기 #샐러드
#오늘의운동
#벤치프레스 20kg 10회 2세트
30kg 7회 2세트, 10회
#어깨운동
#로우풀리
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