#20221109 #인바디데이
체지방률 26% 유지중
스쿼트하고 싶었는데 자리가 안나와서 오늘도 벤치함. 40kg가 적당한 수준.
윗몸 100개함. 나머지 10분정도는 런닝머신으로 유산소함.
물 2리터, 단백질 72g 먹음
아침은 #짜슐랭 처음먹어봄.
맛있었음. 이렇게 아침은 새로운 라면 기록해보는 시간으로 가져도 재밌겠음.
오늘도 정신없이 하루가 흘러갔음.
오후 4시까지 회의하느라 퇴근때는 이어폰도 놓고 퇴근함.
매우매우 귀가 심심함. 블루투스 이어폰은 한개라 내일출근도 심심할 예정.
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