#20200924 #점심운동 #상체운동
건강한 몸, 건강한 정신
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
| 운동 일지 20201103 점심 하체운동 유산소 (0) | 2020.11.03 |
|---|---|
| [운동 일지] 20201102 점심운동 상체 운동전후 (0) | 2020.11.02 |
| [운동 일지] 상체 점심운동 (0) | 2020.09.22 |
| [운동 일지] 한달만에 운동 인바디 체지방 20200921 (0) | 2020.09.21 |
| 걷기 운동, 만보기용 시계 (0) | 2020.09.17 |
#점심운동 #20200922 #상체운동'
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
| [운동 일지] 20201102 점심운동 상체 운동전후 (0) | 2020.11.02 |
|---|---|
| [운동 일지] 20200924 점심 상체운동 강한정신력 (0) | 2020.09.24 |
| [운동 일지] 한달만에 운동 인바디 체지방 20200921 (0) | 2020.09.21 |
| 걷기 운동, 만보기용 시계 (0) | 2020.09.17 |
| [운동 일지] 20200908 2주간 운동쉬는중 (0) | 2020.09.08 |
#20200921 #점심운동 #상체운동
불과 1달전에 체지방률이 22.9%이라고 적었는데
코로나로 운동 쉰지 거의 딱 1달만에 24.9%가 되었다
1달간 2% 상승ㅎㅎ
줄이긴 진짜 힘든데 늘리긴 진짜 쉬웠다
#오늘의운동
#벤치프레스 20kg 15회 3세트
10회 1세트
#랫풀다운 33kg 15회 1세트, 10회 1세트
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| [운동 일지] 20200924 점심 상체운동 강한정신력 (0) | 2020.09.24 |
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| [운동 일지] 상체 점심운동 (0) | 2020.09.22 |
| 걷기 운동, 만보기용 시계 (0) | 2020.09.17 |
| [운동 일지] 20200908 2주간 운동쉬는중 (0) | 2020.09.08 |
| [운동 일지] 20200820 점심 하체 유산소 (0) | 2020.08.20 |
이번주말이면 헬스 딱 1달쉬는것이 마무리 된다
다음주부터는 다시 점심운동 시작하려고 한다
오늘은 퇴근길 기준 6천걸음이 넘었네!
시계를 하루종일 차고 있는것도 카운팅에 도움이 되는것 같다
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| [운동 일지] 상체 점심운동 (0) | 2020.09.22 |
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| [운동 일지] 한달만에 운동 인바디 체지방 20200921 (0) | 2020.09.21 |
| [운동 일지] 20200908 2주간 운동쉬는중 (0) | 2020.09.08 |
| [운동 일지] 20200820 점심 하체 유산소 (0) | 2020.08.20 |
| [운동일지] 20200819 점심 상체운동 인바디 (0) | 2020.08.19 |
업무시스템별 EC2 비용절감을 계산하기 위한 모의 계산기를 엑셀로 만들었다.
AWS에서 비용계산기와 타입추천은 해주지만 실제 기존 대비 절감효과를 계산하는 것은 없어서 엑셀로 간단히 만들었다. (아래 링크 참고)
보통 USD로 표현되어 KRW를 대략 1,200원으로 계산하였고 RI는 1년 단위인 40%할인으로 적용하였다.
만약, 3년 하실분은 수식을 절감되는 60%에 맞게끔 A x 40/100 하시면 될 것 같다.
AWS_EC2_비용절감_모의계산기.xlsx
0.01MB
컬럼명 : 업무시스템명 구분 EC2 유형변경 시간당 비용(USD) vCPU Mem 1일(24시간) 1달(30일) 원화(1200원) RI 적용(1년, 40%할인)
[AWS비용계산기-예전버젼]
calculator.s3.amazonaws.com/index.html?lng=ko_KR#/
Amazon Web Services Simple Monthly Calculator
This Calculator provides an estimate of usage charges for AWS services based on certain information you provide. Monthly charges will be based on your actual usage of AWS services, and may vary from the estimates the Calculator has provided. Give us your f
calculator.s3.amazonaws.com
[AWS비용계산기-현재버젼]
calculator.aws/#/createCalculator
AWS Pricing Calculator
calculator.aws
| 백업관련 AWS비용 정리 (타 리젼 교차백업 포함) (0) | 2020.08.21 |
|---|---|
| AWS 비용 최적화 Best Pratice 웨비나 (0) | 2020.08.20 |
| [AWS] 리젼간 Peering Connection 방법 (1) | 2020.01.05 |
| [AWS] NAT Gateway, EIP 설명 (0) | 2020.01.04 |
| [AWS] 윈도우 ec2 RDP 원격 라이선스 / 디폴트 세션 수 (0) | 2020.01.02 |
[CPU, 쓰레드 정리]
CPU Core : 뇌
클럭 : 회전 속도
쓰레드 : 손, Core 별 1개
하이퍼쓰레드 : 손, Core 별 2개
구분 코어 스레드 셀러론 2개(듀얼) 2개 펜티엄 2개(듀얼) 2개/4개 i3 2개/4개(듀얼, 쿼드) 4개 i5 4개/6개(쿼드,헥사) 4개/6개 i7 4개/6개(쿼드,헥사) 8개/12개
| [서버] 랜섬웨어 대비를 위한 백업방안 (0) | 2020.08.21 |
|---|---|
| [서버] Apache, Tomcat 비교 / 웹 DB 연동 참고 (0) | 2020.08.20 |
| [서버] 오픈소스 종합 원격 프로그램 (윈도우, 리눅스) (0) | 2020.01.03 |
| [웹호스팅] 카페24 자동연장 결재 설정방법 (0) | 2019.12.10 |
2015년, 사회초년생 시절에 직장생활과 음악생활의 균형에 대한 고민이 컸었던것 같다.
지금은 이 메시지를 보냈던것도 모른채 살고있다
오랜만에 알레그로님 페북과 인스타까지 찾게되었고
여전히 음악활동을 활발하게까진 아니더라도 꾸준히 하고 계셨다
당시 한번도 뵌적없는 나의 메시지에 나보다 더 장문메시지 주시고 가이드주신것이 지금다시 봐도 너무 감사하다.
회사업무, 작곡가로서도 힘내시기 바랍니다!
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#20200908 #점심운동 2주동안 쉬고있는중
코로나 때문에 먼저 한달간 중지신청을 하였었는데
곧 센터도 2주간 휴관중
집에서 홈트를 하려고하였으나 잘먹고 잘찌는중
그래서 머라도 올려야 좀 적당히먹고 움직이지않을까싶어서 점심한솥사진
#점심시간 #점심운동 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #인바디 #유산소운동 #헬스장 #피트니스 #피트니스센터 #운동하는직장인 #헬스타그램 #운동스타그램 #직장인 #회사원 #직장인스타그램 #운동일지 #운동일기 #fitness #health
| [운동 일지] 한달만에 운동 인바디 체지방 20200921 (0) | 2020.09.21 |
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| 걷기 운동, 만보기용 시계 (0) | 2020.09.17 |
| [운동 일지] 20200820 점심 하체 유산소 (0) | 2020.08.20 |
| [운동일지] 20200819 점심 상체운동 인바디 (0) | 2020.08.19 |
| [운동일지] 점심 상체운동 (0) | 2020.08.18 |
[백업관련 AWS비용 정리]
1. 비용
- S3 : 1GB당 0.025USD, 트래픽(AWS->외부) : 1GB당 0.13USD, 트래픽(AWS 다른리젼) : 1GB당 0.08USD
2. EBS(볼륨) 스냅샷 비용처리
- 100GB 짜리 EBS(볼륨, 디스크)중 50GB만 사용중.
스냅샷을 하게 되면 100GB 비용 발생.
- 그 이후, 3GB만큼 데이터 수정이 있으면 변경된 3GB에 대해 증분되어 백업
즉, 총 103GB를 가지고 있음.
- 최초 스냅샷을 삭제하면 3GB 용량과 두번째 스냅샷이 참조하고 있는 나머지 97GB 용량에 대해 비용부과(다시 총 100GB만 부과)
3. 타 리젼 교차백업
- 리젼간 트래픽 비용 + 타리젼 스냅샷 보관비용
- 주기 : 백업 라이프사이클 통하면 기존 스냅샷과 동일한 주기로 진행됨 (보존기간만 별도로 지정 가능)
https://docs.aws.amazon.com/AWSEC2/latest/UserGuide/ebs-copy-snapshot.html
Copying an Amazon EBS snapshot - Amazon Elastic Compute Cloud
Copying an Amazon EBS snapshot With Amazon EBS, you can create point-in-time snapshots of volumes, which we store for you in Amazon S3. After you create a snapshot and it has finished copying to Amazon S3 (when the snapshot status is completed), you can co
docs.aws.amazon.com
| [AWS] EC2 비용절감 모의계산기 (0) | 2020.09.11 |
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